In dieser 50-stündigen Kurzausbildung werden die technischen und philosophischen Grundlagen des Kundalini Yoga beleuchtet. Das Ziel ist, dass du ein Verständnis für die Ausführung dieser kraftvollen Praxis entwickelst und, falls du bereits Yogalehrer/in bist, die Fähigkeit erwirbst, dieses Wissen weiterzugeben. Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Yoga-LehrerInnen, die gerne Kundalini-Yoga-Elemente in ihren Unterricht integrieren möchten, sowie an alle, die das Fundament des Kundalini Yoga verstehen und für sich selbst anwenden möchten.
Kundalini Yoga bietet eine vielfältige Auswahl an Übungen und eine breite Palette von Techniken. Diese umfassen Atemübungen (Pranayama), spezielle Körperhaltungen (Asanas), Mudras (Fingeryogapositionen), bewegte und stille Meditationen und das Singen von Mantras. Das Besondere am Kundalini Yoga sind die dynamischen Übungen, bei denen oft Bewegung, Atmung und das Rezitieren von Mantras kombiniert werden. Ihr Ziel ist es, die Kundalini-Energie zu erwecken – das ureigene kreative Potenzial, das Nervensystem zu stärken und das Bewusstsein zu erweitern.
Kundalini Yoga kennt keine Levels und dieses Training ist so gestaltet, dass auch Yoga-Anfänger problemlos mithalten können. Beachte jedoch, dass das anschliessende Unterrichten als Lehrperson nur möglich ist, wenn du bereits eine Yogalehrerausbildung absolviert hast.