Dieser intensive Yogatag mit Acharya Hridaya richtet sich an erfahrene Yogis, Yoginis und Yogalehrende, die anspruchsvolle Techniken wie Handstand, Skorpion, Kopfstand und Krähen-Variationen erlernen und vertiefen möchten. Der Tag beginnt mit einer kraftvollen Yogastunde, gefolgt von einem Theorieteil über die Gestaltung fortgeschrittener Yogastunden und Sicherheitsaspekte. Der Schwerpunkt liegt auf der intensiven Praxiseinheit, in der die vier Asanas systematisch erarbeitet werden – mit genauer Ausführung, Vorübungen, Variationen, Einsatz von Hilfsmitteln und Hands-On Korrekturen. Durch paarweises Üben erleben alle Teilnehmenden sowohl die Rolle des Praktizierenden als auch des Anleitenden. Yogalehrende profitieren von den didaktischen Elementen, während ambitionierte Praktizierende ihre persönliche Praxis auf ein neues Level heben. Der Tag schliesst mit einem Yoga Nidra für Integration und tiefe Entspannung. Hridaya ist ein erfahrener Yogadozent und Acharya, der traditionelles Wissen mit moderner, präziser Anleitung, viel Achtsamkeit und Humor verbindet.