Im Herbst, wenn die Natur sich zurückzieht und die Tage kürzer werden, verlieren wir manchmal den Blick für die Fülle, die uns umgibt. Wir fokussieren auf das, was fehlt, statt auf das, was ist. Wir sehen das Welken statt der Ernte, die Dunkelheit statt des Lichts in uns.
Wir laden dich ein, dir diese kostbaren 45 Minuten am Morgen zu schenken. Diese Zeit gehört ganz dir – ein Moment, um innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, wofür du dankbar sein darfst. Ein Raum, in dem du die Fülle des Lebens spürst, selbst in den kleinen, unscheinbaren Momenten. Ausserdem stärken wir uns gegenseitig, motivieren einander und spüren, dass wir nicht allein auf dem Weg sind.
Mit sanftem Yoga, bewussten Atemübungen und Meditation kultivieren wir täglich eine Haltung der Dankbarkeit. Wir öffnen unser Herz für das Geschenk des Lebens – für den Atem, der uns trägt, für den Körper, der uns dient, für die Menschen, die uns begleiten, für die Schönheit, die uns umgibt.