Ängste, Sorgen, innere Unruhe und das Gefühl, den Boden unter den Füssen zu verlieren – diese Erfahrungen sind in unserer schnelllebigen Zeit weit verbreitet. Viele Menschen spüren eine grundlegende Unsicherheit und vermissen das tiefe Urvertrauen, das uns durch herausfordernde Zeiten trägt.
Laut Ayurveda entstehen Ängste und Unsicherheit durch ein Ungleichgewicht im Vata-Dosha. Wenn die Elemente Luft und Raum im Körper-Geist-System überhandnehmen, manifestiert sich dies als mentale Unruhe, Nervosität, Schlafprobleme, Grübeln und diffuse Ängste. Es fehlt die erdende, stabilisierende Qualität – wir fühlen uns wie ein Blatt im Wind, orientierungslos und ohne Halt.
In diesem praxisorientierten Workshop tauchen wir tief in das Thema Vata-Balance ein und erkunden gemeinsam, wie wir Angst und Unruhe wirkungsvoll begegnen können.
Wir verbinden theoretisches Wissen mit praktischer Erfahrung. Nach einer Einführung in die ayurvedischen Grundlagen zu Vata und Ängsten folgen einfache, aber wirkungsvolle Tipps und Tricks für den Alltag, die speziell auf Erdung und Beruhigung ausgerichtet sind. Du erhältst ein Handout mit allen wichtigen Informationen und Übungen zum Mitnehmen, sodass du die Impulse nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.